Oferta
Konsultacja seksuologiczna w Poznaniu i online
Konsultacja seksuologiczna to spotkanie z psychologiem seksuologiem, na którym rozmawiasz o tym, co dzieje się w Twojej sferze seksualnej: o spadku ochoty, trudnościach przy współżyciu, lęku przed bliskością albo o pytaniach dotyczących własnej seksualności, na które trudno znaleźć odpowiedź. Spotkania prowadzimy w gabinecie w Poznaniu i online, dla osób dorosłych. Możesz przyjść samodzielnie, niezależnie od tego, czy jesteś w związku.
Z czym można przyjść na konsultację seksuologiczną?
Nie potrzebujesz gotowej nazwy dla tego, co się dzieje, ani skierowania od lekarza. Klienci zgłaszają się najczęściej z takimi sprawami:
- Spadek ochoty na seks lub jej brak, gdy zaczyna Ci to przeszkadzać albo wyraźnie różni się od tego, jak było wcześniej.
- Trudności z erekcją, wytryskiem lub osiąganiem orgazmu, zwłaszcza gdy lekarz nie znajduje przyczyny somatycznej albo leczenie somatyczne nie rozwiązuje sprawy.
- Ból lub napięcie przy współżyciu, w tym w sytuacji, gdy badanie ginekologiczne nie wykazuje zmian.
- Lęk przed seksem lub bliskością fizyczną, unikanie sytuacji intymnych, wstyd związany z ciałem.
- Seksualność po zmianie: po porodzie, w menopauzie, po chorobie lub operacji, w trakcie przyjmowania leków, które wpływają na pożądanie.
- Pytania o własną orientację, tożsamość, fantazje lub potrzeby, o których trudno komuś powiedzieć, i o to, co w seksie jest „normalne”.
- Zachowania seksualne, które trudno Ci kontrolować, na przykład oglądanie pornografii lub przypadkowe kontakty, gdy zaczynają odbijać się na pracy, związku lub finansach.
- Seksualność po doświadczeniu przemocy seksualnej, także sprzed wielu lat, gdy wraca w bliskości z obecnym partnerem lub partnerką.
Jeśli trudność dotyczy przede wszystkim tego, co dzieje się między Wami w związku, a nie Twojej seksualności, lepszą formą może być konsultacja seksuologiczna par albo terapia par.
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsza wizyta jest rozmową. Nie ma badania fizykalnego, nie musisz się rozbierać ani przynosić wyników badań. Jeśli masz wyniki lub listę przyjmowanych leków, warto je wziąć, bo ułatwiają odróżnienie przyczyn somatycznych od psychologicznych.
1. Rozmowa o tym, co Cię sprowadza
Opowiadasz o trudności własnymi słowami. Psycholog pyta, od kiedy trwa, w jakich sytuacjach się pojawia, a w jakich nie, i co już próbowałaś lub próbowałeś z tym zrobić. Tempo rozmowy wyznaczasz Ty.
2. Wywiad
Pytamy o zdrowie, przyjmowane leki, relacje, wcześniejsze doświadczenia i o to, jak wyglądała Twoja seksualność, zanim pojawiła się trudność. Część pytań jest intymna. Odpowiadasz w takim zakresie, w jakim chcesz, i możesz powiedzieć, że o czymś jeszcze nie chcesz mówić.
3. Wstępne rozumienie i plan
Na koniec psycholog mówi, jak rozumie sytuację, i proponuje kolejny krok: cykl spotkań, konsultację lekarską (ginekolog, urolog, endokrynolog), gdy trudność może mieć podłoże somatyczne, albo wspólne spotkanie z partnerem lub partnerką, gdy trudność dotyczy Was obojga.
Ile trwa i jak często się spotykamy?
Jedno spotkanie trwa 50 minut.
Czasem wystarcza jedno lub dwa spotkania: gdy chodzi o uporządkowanie wiedzy, rozwianie wątpliwości albo o decyzję, do jakiego lekarza pójść. Przy trudnościach, które trwają od dłuższego czasu, umawiamy się na cykl spotkań, zwykle co tydzień lub co dwa tygodnie.
Pracujemy w nurcie poznawczo-behawioralnym, więc między spotkaniami dostajesz konkretne zadania: obserwację własnych reakcji, ćwiczenia z ciałem albo rozmowę z partnerem lub partnerką według ustalonych reguł. Po pierwszej konsultacji psycholog powie, na ile spotkań warto się nastawić, i wróci do tego w trakcie.
Czym psycholog seksuolog różni się od lekarza seksuologa?
Psycholog seksuolog nie jest lekarzem: nie bada fizykalnie, nie zleca badań laboratoryjnych i nie przepisuje leków. Pracuje z tą częścią trudności seksualnych, która ma związek z emocjami, myślami, doświadczeniami i relacją. Lekarz seksuolog, ginekolog, urolog lub endokrynolog zajmuje się przyczynami somatycznymi.
Wiele trudności ma obie składowe. Zaburzenia erekcji mogą mieć przyczynę naczyniową lub hormonalną, a jednocześnie utrzymywać się przez lęk przed kolejnym niepowodzeniem. Ból przy współżyciu może zaczynać się od infekcji, a potem trwać przez napięcie mięśni, które pojawia się z wyprzedzeniem. Dlatego często pracujemy równolegle z lekarzem. Jeśli w trakcie konsultacji uznamy, że trudność wymaga najpierw badania lekarskiego, powiemy o tym wprost i podpowiemy, do kogo się zgłosić.
Kiedy konsultacja seksuologiczna nie jest właściwą formą pomocy?
- Nagły ból, krwawienie, objawy infekcji lub inne objawy fizyczne. Najpierw lekarz. Na konsultację możesz przyjść po wykluczeniu lub rozpoczęciu leczenia przyczyny somatycznej.
- Głównym tematem jest konflikt w związku, a seks jest jednym z jego skutków. Wtedy właściwszą formą jest terapia par.
- Trudność seksualna jest jednym z objawów depresji lub zaburzenia lękowego. Na konsultacji ustalamy, co ma pierwszeństwo: praca nad seksualnością czy psychoterapia indywidualna. Bywa, że jedno i drugie idzie równolegle.
- Sprawa dotyczy dziecka lub nastolatka. Konsultacja seksuologiczna jest dla osób dorosłych. W sprawach rozwoju psychoseksualnego dziecka zapraszamy rodziców na poradnictwo dla rodziców lub konsultację dla dzieci i młodzieży.
Jeśli doświadczasz przemocy seksualnej
Zmuszanie do kontaktów seksualnych, także w małżeństwie lub stałym związku, jest przemocą. Konsultacja seksuologiczna nie zastępuje wtedy pomocy w zapewnieniu bezpieczeństwa. Możesz umówić interwencję kryzysową w najbliższym możliwym terminie, a jeśli potrzebujesz pomocy teraz:
- 112 — numer alarmowy, gdy sytuacja jest niebezpieczna.
- 800 120 002 — Ogólnopolskie Pogotowie dla Osób Doznających Przemocy Domowej „Niebieska Linia”. Całodobowo, połączenie bezpłatne.
- 800 70 2222 — Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym. Całodobowo, połączenie bezpłatne.
Konsultacja seksuologiczna online
Spotkania online prowadzimy przez wideorozmowę i przebiegają tak samo jak w gabinecie: konsultacja seksuologiczna jest rozmową, więc forma online nie zawęża jej zakresu. Sprawdza się, gdy mieszkasz poza Poznaniem lub za granicą albo gdy wolisz rozmawiać o tych sprawach z własnego domu. W środy przyjmujemy wyłącznie online.
Przygotuj miejsce, w którym możesz rozmawiać bez świadków i bez pośpiechu, oraz słuchawki, jeśli w mieszkaniu są inne osoby. Potrzebne jest urządzenie z kamerą i stabilne połączenie. Więcej o tej formie pracy: konsultacja online.
Kto prowadzi konsultacje
Konsultacje seksuologiczne w Oddechu prowadzi wyłącznie Karolina Zawrotniak, psycholog, seksuolog i psychotraumatolog. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu oraz studia podyplomowe z seksuologii i psychotraumatologii. Ukończyła dwuletnie szkolenie teoretyczne w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Jest członkinią PTTPB i regularnie poddaje swoją pracę superwizji.
Kwalifikacja z psychotraumatologii ma tu praktyczne znaczenie: część trudności seksualnych ma źródło we wcześniejszych doświadczeniach, w tym w przemocy seksualnej, a praca nad nimi wymaga innego tempa i innych narzędzi niż praca nad samym objawem. Pełny opis kwalifikacji: profil Karoliny Zawrotniak.
Cena i umawianie
Konsultacja seksuologiczna kosztuje 350 zł. Skierowanie nie jest potrzebne, wizyty są prywatne.
Terminy i sposoby kontaktu znajdziesz na stronie kontaktowej. Zapisać się możesz przez ZnanyLekarz lub mailem na kontakt@centrum-oddech.pl. Przy zapisie wystarczy podać, że chodzi o konsultację seksuologiczną, bez opisywania problemu. Szczegóły omówisz już na spotkaniu.